令和マカロン

  • 2019.05.07 Tuesday
  • 13:58


令和と書かれたマカロンを買っちゃいました。

新しい時代の幕開けですね♪

 

 

 

10連休が終わりましたね!
連休明け、何となくだるさが続いている人も多いのでは。。

 

五月病やうつにならないためには、
生活リズムを崩さないことと、ストレスをため込まないことが大切!

 

●気晴らしに散歩などに出かけて適度な運動を心がける。

●森林浴してみたり、湯船にゆっくりつかったり、銭湯に出かけたりする。

●家族や友人と楽しく話をする。

●栄養バランスの良い食事をする。

 

などなど、自分にあった対処法を見つけて早く本調子に戻しましょうね!

 

ちなみに私は、お笑いを見て大笑いするとストレスを発散できます♪

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